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有什麼方法是可以瘦下半身 , 而胸部不會變小了運動嗎?! 因為不吃是減肥最糟糕了方法, 所以我想要 ... 你如果特別想瘦下半身~可以配合去跑步或快走~這兩個運動可以瘦下半身

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瘦下半身運動 策略:每星期測試三種不同的卡片! colorman - 「三方並進的策略」 | Jan 9, 2011 ... 這樣做是為了找出「避免臉頰凹陷,只瘦下半身」的方法 ,當然,如果你的臉頰 如果很胖,就不用這麼做了。還有一次嘗試兩、三種性質不同的方法,可以 ...

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... 分開與肩同寬,兩前腳掌踩在類似磚塊的物體上,在大腿上放一重物(不要太重)。然後做踮腳 ... 長期堅持這個動作,可以充分鍛煉小腿肌肉,並且分離小腿肌肉,讓線條更完美。瘦小腿 資料來源: ...

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踮腳運動可以刺激小腿肌肉 ,並消除多餘贅肉,讓小腿肚變瘦,使線條柔美。1、坐在椅子約1/3處,腳尖置於高起的平臺上,腳跟儘量向下壓 ...

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瘦小腿(肌肉) 發問者: 喬 ( 初學者 5 級) 發問時間: 2006-05-27 22:53:59 解決時間: 2006-06-11 22:54:06 解答贈點: 10 ( 共有 0 人贊助) 回答: 3 評論: 0 意見: 0 ...

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