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超神奇美人湯!!!我的宿便排光光了!! - My Dream:買地蓋房家人健康天天開心 - PChome 個人新聞台

活了那麼久,我一直都知道自己因為不常喝水的關係我的宿便都累積很多很多雖然體重輕,但是宿便佔體重少多也有1.2公斤今天一大早我嘗試使用了美人湯因為他說可以排除體內多餘的宿便從小嗯嗯3天不大為基本,1個禮拜大一次不誇張的我就懷著忐忑的 ...

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運動中的「血糖慌」警報 - 【iFit 愛瘦身】-健康不復胖的減肥方法

什麼是血糖 「血糖」就是人體消化食物後所產生的葡萄糖,會藉血液運送到身體各部份,作為能量的來源 ... 運動前 可以先吃一點小東西,避免血糖過低和肌肉流失。尤其習慣清晨運動的團員,建議先吃一根香蕉或半片吐司,運動完後再吃正餐 ...

運動前、中、後該吃些什麼? | Giga Circle

如果你有氧的強度不高(快走或7分速以下的慢跑),時間也不久(30分鐘左右),運動前吃根香蕉、運動後喝瓶低脂牛奶或小杯豆漿+茶葉蛋就很足夠了(這時的豆漿要喝有糖也行,但強度不高的話,盡量喝無糖比較好;因為你身體的能量並沒因剛才的 ...

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我正思考著到底該什麼 時候吃早餐 回應文章 張貼新話題 回窈窕曲線討論區話題列表 纖纖美人 ... 運動前吃 是讓自己不要空腹造成血糖過低頭暈 (確實看過有人騎單車後一下車就頭暈差點昏倒 ...