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畢竟之前試過幾種減肥法,每次都是短暫的瘦了一點,幾天後又會恢復原本的體重,讓我覺得之前的辛苦都是白費的~ ... 看到你的減肥食譜還不錯,但我試過超商賣的無糖豆漿, 我覺得我比較喜歡買永和豆漿比較濃,那時我一口氣把它喝完超痛苦的.... 所以 ...

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流行減肥法剖析 - 天下文化

... ,如此一來血中的血糖濃度才不會上升太快,因而刺激胰島素大量分泌,這就是低胰島素飲食減肥法。 ... 脂肪與非脂肪的比例也會改變,不過還是要同時配合運動及生活習慣的改善,才有可能長期控制體重,減肥 ...

瘦身減重:飲食控制、運動減肥法

瘦身減重:飲食控制、運動減肥法...持續跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當。所以,跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。 延伸閱讀:經期減肥法:正確飲食瘦出好身材 延伸閱讀:香蕉減肥法:健康瘦身注意 ...

瘦不了?!跟著醫師健康減重 - 天下文化

也會產生許多過氧化的自由基,同時糖尿病病人若吃了魚油,血糖也不易控制 ... 南方海灘飲食(South beach diet)這是近來很流行的一種飲食方式,也是一種限制醣類的飲食方式,不過不像阿金減肥法以肉為主,而是以蔬果、魚 、雞肉代替 ...