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運動減肥六大誤區---事實:你的身體是臺高效的機器。力量訓練和有氧運動的結合才等于更大的熱量消耗,將使你更快地實現減肥目標。誤區二:有一種理想的跑步形式,所有運動員都應該遵循事實:跑步的形式是因人而異的。

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[心得]神奇的鄭多燕有氧 時間 Fri Jul 22 21:52:32 2011 跳鄭多燕一個半月了 ... 不知道什麼時候體重才會下降 在吃的方面 我沒有什麼忌口的 有把飲料戒掉了 不喝冰的!只喝水 我每天跳鄭多燕都會跳到飆汗 汗水是用滴的 希望能瘦到52KG....

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