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運動但沒流汗也能消耗熱量嗎?(請專業人士或有經驗者回答) - 體重管理 - 168girl 整形美容論壇

168girl 整形美容論壇 ... 1.運動但沒流汗也能消耗卡洛里嗎?能瘦下來嗎?例如只是很簡單的抬腿提臀 運動(靜態的),如果能消耗熱量又瘦下來又是為什麼呢?

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持續運動是一定會瘦 但也要看你吃進去的食物所產生的熱量有多少 舉例來說 你每天正常應該攝取2000卡 ... 也才會瘦 不知道這樣你有沒有看懂^^ 至於每天晚上10點~凌晨2點是不是會產生"瘦激素"...

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補上連結,目前台灣有出版鄭多燕的書,裡面有一篇DVD是精華版,另外香港還有日本有DVD版是四片每片30分鐘,要到拍賣上面去找了 ... 我也很想買日本版多DVD,而且我不會用網絡下單買東西,因老太太不會,妳能教我如何購買?最好是有電話,我直接訂 ...

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