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如果剛好手邊都沒有以上小道具,也別太沮喪,現在就請離開椅子,雙手扶住穩定的家具,採站姿將單腿往後抬,臀部以上的身體要保持不動、不可隨之旋轉,感覺屁屁上端的肌肉被充分擠壓就對了。

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BMI 算法改變 胖瘦重新定義 | 早安健康NEWS

一直以來,身體質量指數(BMI)是用於評估體重健康與否標準的工具,幾乎所有肥胖的統計資料都用 BMI 公式來計算。但是現在這個沿用多時的身體質量指數算法,被科學家質疑準確度,並且認為是有缺陷的。

身高體重指數 - 維基百科,自由的百科全書

身高體重指數(又稱身體質量指數,英文為 Body Mass Index,簡稱 BMI )是一個計算值,主要用於統計用途。 「身高體重指數」這個概念,是由19世紀中期的比利時 通才 凱特勒(Lambert Adolphe Jacques Quetelet)最先提出。

臺北市立聯合醫院忠孝院區 ─ 計算BMI

目前的肥胖標準我們是以身體質量指數BMI及腰圍來判定,BMI的計算方法為「體重(公斤)/身高2(公尺2)」,也就是說,如果您的身高為160公分,體重為55公斤,您的BMI=55/(1.62)=21.48,理想體重範圍為18.5≦BMI<24,當您的BMI≧24則代表「體重過重」,當 ...

[分享]麥皮" 永遠係減肥的好朋友 !! - ng綜合論壇173ng.com

NG綜合論壇»ng論壇 › 食衣住行生活 › 生活資訊 › 女生私密語 › [分享]麥皮" 永遠係減肥的好朋友 !! 返回列表 查看: 1233 | 回復: 0 [分享]麥皮" 永遠係減肥的好朋友 !! [複製鏈接] 9.37K (水水水) 4 主題 0 好友 173 積分 註冊會員 該用戶從未簽到 资料完善: 0% ...

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近期麥皮成為最熱的減肥餐單食材,但麥皮可真是好的減肥餐單食材?麥皮 ... 分享健康生活方式、瘦身 豐胸方法、化妝美容技巧、風水命理知識、投資理財心得等。 搜索熱詞 ...

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