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減重班的水果減肥菜單 | 大紀元

星期一 午餐:水果拼盤(不限量,但不能過量)芭樂+番茄+葡萄10數粒,(或不含糖分、水分過多之水果均可) 晚餐:蛋2個+蔬菜拼盤1小盤(小黃瓜、胡蘿蔔、豆芽菜、青椒均可)+全麥吐司1片(烤過)+芭樂1個+咖啡1杯

減肥莫忘5水果 高纖低糖助代謝 | 蕭敦仁 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

減重醫師蕭敦仁指出,水果向來是減肥民眾的好朋友,但要怎麼吃才正確呢?建議每天應攝取多份水果,尤其是高纖低糖的水果,對身體代謝相當有益;除了水果,也不要忽略蛋白質、澱粉等營養素的攝取,只要做好份量控制,就能瘦的健康不復胖。

每日早餐:芭樂或蕃茄一個、蛋一個、不加糖咖啡一杯。

14天瘦身餐 每日早餐:芭樂或蕃茄一個、蛋一個、不加糖咖啡一杯。 午 餐 晚 餐 一 水果拼盤(芭樂、蕃茄、葡萄十幾粒或不含糖份、水份過多的水果均可) ...

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目前任職:真善美舞團團長 肢體藝術推展協會總幹事 吳月鄉瑜珈教室總教練 三重勞工大學瑜珈課講師 早期以哈達瑜珈為主軸,以傳統瑜珈體位法做基礎,伸展筋脈再暢通心靈。漸漸加入氣功引導,肌力訓練為輔;近期更研發出適合各種年齡層及不同身體 ...

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[心得] 吃了脂樂克第二天.... - 看板 BeautyBody - 批踢踢實業坊

話說星期天早上買了脂樂克回家之後就立刻吃 中午還故意買麥當當吃試試看脂樂克的腓油效果...(還真的是很故意) 一直到了晚上....肚子仍然是不動如山 雖然晚上吃了牛肉飯...不過沒有 ...

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請問腰圍尺碼的換算...尺寸平量標示34-40是界在22-29腰之間那個範圍?